เสริมสมรรถภาพ

“ในเมื่อร่างกายของเรายังปกติดี ทำไมต้องทานอาหารเสริม?” **งั้นลองมาเช็คกันดูว่าเราทานอาหารได้ครบ 5 หมู่หรือยัง ถูกหลักโภชนาการหรือไม่ ในแต่ละมื้อได้สารอาหารครบและในปริมาณเพียงพอต่อร่างกายใช่ไหม และเท่าไรถึงจะเรียกว่าเพียงพอ ออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้ว ระบบขับถ่ายก็ปกติ…